 |
 |
|
|
به نام خدا
بسیاری از مطالعات نشان داده است که نگرش مثبت در حفظ شادابی اهمیت دارد و آن نگرش در سلامتی شما موثر می باشد. افراد خوش بین کمتر به علت دردها و آلام روزانه اذیت می شوند و سریعتر بعد از اعمال جراحی بهبود می یابند.
دکتر جان تیسی رئیس کلینیک بهداشت روانی اوکلاهاما در مجله "رمدی "نسخه بهار 2005 تصریح می کند:خوش بینی می تواند با عفونت مبارزه کند و درد های مزمن را کاهش دهد و همچنین زمان بهبودی را تقلیل می دهد. الف-خوش بینی 3-من فرد خوشبختی هستم. 4-من احساس می کنم موانع چالشهایی بیش نیستند. 5-من دوستان زیادی دارم. 6-افراد معمولا مرا دوست دارند. 7-من معمولا نظر مثبت افراد را به سوی خود جلب می کنم. 8-معمولا می توانم اثر بزرگی را از خود به جا بگذارم. 9-من بیشتر احساس خوبی دارم تا اینکه احساس بدی. ب-بدبینی 1-من نیمه خالی لیوان را می بینم. 2-من احساس می کنم که کارها آنطوری که من می خواهم جلو نمیرود. 3-همیشه یکجای کار می لنگد. 4-من فرد بدبختی هستم. 5-من دوستی ندارم. 6-افراد معمولا مرا دوست ندارند. 7-من معمولا نظر منفی افراد را به سوی خود جلب می کنم. 8-هر آنچه را که می سازم یا ابداع می کنم کسی پیدا می شود که از آن ایرادی بگیرد. 9-من بیشتر احساس بدی دارم تا اینکه احساس خوبی. حالا تعداد موارد انتخابی خود را از هر دو گروه بشمارید.اگر موارد بیشتری را از گروه الف انتخاب کرده اید،بیشتر احتمال دارد که دنیا را با نظر بهتری(مثبت)به حساب آورید.اگر موارد بیشتری را از گروه ب انتخاب کرده اید،بیشتر احتمال دارد که دنیا را چیز نا خوشایندی(منفی)به حساب آورید. چگونه نگرش خود را تغییر دهید. دارند که اگر شما به دنبال بد ترین شکل سناریو باشید،نومید نخواهید شد.در هر حال تفکر منفی مستمر می تواند عدم سلامت لذا،شما چطور عادت منفی خود را تغییر می دهید؟ بدانید که گرایش شما یک انتخاب است.فبول کنید که شما قدرت تغییر را دارید. http://www.davita.com/kidney-disease/emotional-issues/a/866
|
||
|
|
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
|
|
|
|
فهرست ها |
|
|
RSS Atom خانه ارتباط با من درباره من پارسی بلاگ 137: بازدید امروز 138: بازدید دیروز 2102753: مجموع بازدیدها |
||
